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永泰傳媒祝所有勞動者五一節快樂

 

 

2018年的五一小長假

就要來臨了

不知道你是打算怎么過？

據說大家是這樣想的

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第一種過法

　　擠過！

　　上班族和學生黨終于迎來五一小長假，那些年熬過的夜、看吐的書現在統統都要釋放掉！然而，說好的來一次說走就走的旅行，卻演變成一場說堵就堵的人山人海！堵在車里，堵在心里，堵在深深的腦海里…365種堵法，3天不重樣！

　　

　　第二種過法

　　睡過！

如果你選擇不出門

那么小編認為你的生活應該是這樣的

↓ ↓ ↓

玩玩游戲追追劇…到點就去睡一睡(-﹃-)~zZ

我被床封印動不了了！

要仲基歐巴親親才能起來ლ(°◕‵ƹ′◕ლ)

懶癌晚期…躺床三日思考人生

餓不死全靠一張嘴

朋友圈美景三日游

看看一年一度的朋友圈攝影大賽：

曬恩愛，曬方向盤，

曬美食，曬小視頻，

冷冷的狗糧往我嘴里胡亂地塞…

心里一萬滴悔恨的淚水

我咋這么懶呢？

好后悔沒有出去玩啊…

　　第三種過法

　　略過！

加班狗的小長假還是被工作捆綁得緊緊的

你說五一怎么過？

直接略過…

天哪

生無可戀

加班狗的福利不是你能想象…

老板！我也要求加班！！

當然

還有一種過法

▼

但是也別忘了

在一個月后

我們又將迎來那渴望的假期！！！！

　　端午節

在下一個假期來之前

也該收收心咯

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　　給您健康的調整參考

　　【給自己適應的時間】

　　理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束。所以，出現節后綜合癥是一種生理和心理的正常反應。給自己一周的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。

　　【生活作息提前調整】

　　五一期間，會提高我們神經系統的興奮性，導致晚上睡不著，早上起不來。所以，收假前應“靜下來”，避免高強度應酬，在家休息，吃些清淡的飲食，聽些輕音樂，晚上早睡。

　　【不宜安排高強度工作】

　　很多小伙伴一收假就投入到緊張的工作計劃中，這會增加焦慮感，加劇節后綜合癥的癥狀。盡量安排一些計劃性、交流性質的工作，可以給到一個緩沖調整的時期。

　　【運動調整精神狀態】

　　假日期間，運動減少，會讓人變得“懶懶的”，收假后，可以進行運動量相對大的運動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。

　　【飲食調整身體狀態】

　　收假可以只吃素，也可以大量喝白開水，多吃粗纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。

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